2度目のワークアウト

会社から早く帰れたので…。
検診でバリウム飲んだ体でしたが…。

また 5km 走りました。

最後に『パワーソング（→宙船）』でラストスパート。途中ペース落ちたけど、日曜日とまったく同じタイム（！！）。びっくり。

(ひとり)苗場へ

土曜日…。。『スクール入るぞ〜！』と意気込んで、行くなら尾瀬岩倉かなぁ〜。と思って5時半ごろ出発。

事故で3箇所渋滞。(ああ、もう、ただでさえ混んでるんだから事故るなよ…ば〜か
。と思いつつ安全運転で…、つうか事故車両すぐ退かしたら見物渋滞減るんじゃね？)
関越トンネルのあたりはチェーン規制。。風も強い。

う〜これじゃあ、午前のレッスンは無理だなぁ。尾瀬岩倉って、途中一般道が渋滞してるよなぁ。。(もう渋滞は…。)→行き先変更(一般道で渋滞の少ない)苗場で。。

で、10時過ぎに到着。。予想通りすげー吹雪。とりあえず滑るのは午後。ちょっと寝る。
準備を済ませて、昼飯を食べに行く。
相変わらず難民だらけ…。新しくできたフードコートも混み混み(→足湯作るなら席作れよ！！)しかも日帰り温泉の入り口がフードコートの中(！！！)に。。

なんかな〜、ここのゲレンデ食堂いいとこないな…。どこも狭いし混んでる。
散々うろうろして。PIZZA-LA EXPRESSでピザ買って、立ち食い。(そんな人々がたくさんw)
ゲレンデ出てみたら、ひどいアイスバーン完全にスケートリンク状態。その上に新雪が…。でも風が強いので吹き溜まる感じ。吹雪いてるしコンデション最悪。あ゛〜。

4時間券で滑る。スクールはや〜め〜た〜w。

※フード付リフト内から撮影

ゲレンデは最悪、天気も最悪。この天気じゃ雪付かないなぁ。
苗場でコレじゃあもうダメだなぁ。。
会社のユキヤマ部始動しなくてよかった。

途中休憩でビール飲みながら、ホットドック食べたり。(コレも立ち食いw。とにかく居場所がない…。)
今話題のバスツアーで、団体さんがたくさん来てた。学生が多い？すごい混んでた。(GALAの振り替えかと思ったけど今調べたらGALAの振りかえは『パインリッジリゾート神立、湯沢高原、上越国際、ＮＡＳＰＡ、石打丸山、舞子後楽園、湯沢パーク、加山キャプテンコースト』だそうで。。)

帰りはまんてん星の湯で入浴。
ちゃんとしたマッサージあるんだった。マッサージやりたかったなぁ。財布→車の中に置きっ放しだ…。orz

久しぶりにひどいユキヤマだった。今年はもう終わりかな…。行くにしてももう少しザクザクになってからのほうがいいかもしれない。

初めてのワークアウト

iPod Sport kit を使ってみた。日曜日の夕方に。
本格的なのは初めて。
近所の買い物の時につけてみたりしたけど。

場所は近所の『健康の道』。（この前自転車で下見したら照明もあっていい感じ）
とりあえず、距離5kmをセット。『ワークアウトを開始します」って言われて走り始める。。
それ以降は1kmおきに『…km通過』と言われる。で折り返し地点でまたアナウンス。そこで折り返し。。
折り返し後は『あと…kmで目標達成』。終了へ近づくと100mおきにアナウンスされます。
それ以外でもセンターボタンを押すと距離、時間、ペース(〜分/km)、消費カロリーがアナウンスされる。
センターボタンを長押しすると設定してあった『パワーソング』が流れる。(←コレ面白い)
走る用のプレイリストが必要かな…。(途中で『ぼくはくま』が流れた時は…w。)

しかし、結構あるね5km…。でも何とか歩かずに完走。。
で、帰ってPCにつなぐと自動的に nikeplus.com にデータが転送される。
アクセスしますかと聞かれるのでアクセスすると…。

どん。（クリックで拡大）

緩やかに右肩下がり。。(しかも何でこんなに低空飛行…？)
こんな感じでグラフ化されたデータが…。すげ。コレで無料かよ。。( iPod Sport kit にこれの分も入ってるんだろうけど…)
距離、時間、ペース、消費カロリーが記録されてます。

ウォーキングにも対応してて近所のコンビニまでビール買いに行ったときのはこんな感じ↓（クリックで拡大）

途中信号が赤に変わりそうだったので、ちょっと走ったところも記録されてる。。

万歩計代わりに使ってもおもしろいかも…。普段使うのはムリ。(革靴なので…)
センサーを足首につけられるようにしてほしいなぁ。。

楽しいよこれ。続けられそうな感じがしますよ！！

※おまけ
こんな感じでセンサーをつけてます。

センサーの部分が『くるっ』て横向いちゃうことがあったので、ねじりっこで固定。。

リンク
Nike+

Nike+iPod

自然って残酷

暖冬に加えて土砂崩れって…。

土砂崩れも暖冬の影響か…？

チョコチョコって走ってみたら。。

ちゃんと動いてるっぽい。。

というわけで

iPod Sport kit を買っちゃいました。
でもさすがにiPod Sport kit対応のNike+の靴は買わず。(でも、見に行っちゃった。近所のABCマートにはなかった。ふ〜あぶないあぶない)
靴は数年前のランニングシューズがあったので、センサーをつけるアダプターを購入。
センサーがアダプターからはずれちゃってなくした人がいるらしいので気をつけないと。。インシュロックで縛るか…。

続くかな、どうかな？

東京マラソン2008に出てたりして…。

購入に至るまではネタフルの影響が大きいかなぁ。。

リンク
Nike+

Nike+iPod

運動不足

ユキヤマに行って毎回思うこと。。
『シーズンオフにトレーニングしないと、もううまくならないよなぁ。』
トランポリンとかウォータージャンプとかね。

毎年シーズン終わりになるほど筋肉痛が減り調子も良くなる。
『よっしゃ〜これからだ〜。』と言うところで春…。
筋トレしにユキヤマに行ってる訳じゃないけど、結果的に筋トレ。。

まあ、普段運動しないからそんなもんですが。
トランポリンもウォータージャンプもやりたいけど、基礎体力が必要だよね。。
かといってジム行くってもなぁ。

で。『自分への投資→プライスレス』ってことである物を購入しました。
いろんなところで『イイ！！』って言ってるけどどうかな。
えへへ、今週中には届くはず。

ヒントはなのなの。。
あ、も一つほしいのがあった。。散財…＼(^o^)／

なのなの

あ〜ぁ。買っちゃった。iPod nano (2G)
パッケージからかっこいいもんな。

何年ぶりだiPod。
前もってたのは『2代目iPod』(Windows版が出たので買った、今じゃ考えられないけどMacで使えないw。)。ヘッドフォンのコネクタがが壊れてご臨終。
3代目からは別パーツになってんのな。→分解手順ページ

しばらく使ってなかったiTunesもかなりよくなってるぞ！！

SONY NW-E507に浮気したのが失敗。SONYが完全に迷走してたときだからなぁ。（まだしてるwww〜。）
ダメなところ↓
SonicStage(iPodでいうiTunes) が使いにくい…。液晶が見えない(ミラーコートみたいなのがダメ。屋外だと完全に×→現行もそのままだけどクレームないのかな)。そもそもネットワークウォークマンって何？
いいところはラジオがついてるとこくらいか。

しかし散財しまくり。(ToT)/~~~